Anfang September war ich für drei Nächte in Lübeck, mehr aus Zufall als aus Plan. Nichts war geplant, ich wollte die freie Zeit nutzen, um etwas Neues zu entdecken. Timmendorfer Strand stand schon länger auf meiner Liste, ohne dass ich je einen konkreten Grund hatte, hinzufahren. Also hab ich kurzerhand ChatGPT gefragt, was sich in der Gegend anbietet. Die Antwort war eine Küstenwanderung von Travemünde nach Timmendorfer Strand, an der Steilküste entlang. Ich war sofort Feuer

Dieser Beitrag ist in Zusammenarbeit mit IEA Medical entstanden. Ich habe den Insektenstichheiler gegen Mückenstiche beim Laufen mehrere Wochen getestet. Meine Meinung und meine Bewertung bleiben davon selbstverständlich unberührt. Dienstagabend, 10 Kilometer durch den Englischen Garten, rüber zum Oberföhringer Wehr, an der Isar wieder zurück. Das ist seit Jahren unsere feste Runde mit der Runfurther Crew - unsere Münchner Laufgruppe. An den meisten Abenden laufen wir die Str

I am here to try. Mit genau diesem Gefühl stand ich Ende März (2026) an der Startlinie des Berliner Halbmarathons. Ohne große Erwartungen, ohne perfekte Vorbereitung und ehrlich gesagt auch ohne zu wissen, was an diesem Tag überhaupt möglich sein würde. Die ersten Monate des Jahres verliefen komplett anders als geplant. Nachdem ich Ende 2025 durch eine betriebsbedingte Kündigung meinen Job verloren hatte und bis März freigestellt war, verbrachte ich viel Zeit auf Reisen. Str

Usedom im Juni. Ostsee, Sonne, weißer Sand so weit das Auge reicht. Klingt nach Urlaub. War es aber nicht, zumindest nicht ganz. Als ich mich angemeldet habe, dachte ich noch, wie schwer kann laufen schon im Sand sein? Ziemlich schwer, wie sich herausstellen sollte. Und gleichzeitig das Coolste, was ich in letzter Zeit gelaufen bin. Dieser Beitrag entstand im Rahmen einer Kooperation mit den Kaiserbädern Usedom. Meine Meinung und alle geschilderten Erfahrungen sind wie immer

Hannover als Sportstadt erleben: Maschsee, Leinewelle, Olympiastützpunkt und die Finals 2026, meine persönlichen Eindrücke aus Hannover.

Ich bin Cindy und ich möchte in diesem Jahr die Runczech Halfs Serie laufen. Manchmal sind es nicht einzelne Rennen, sondern ein Gesamtkonzept, das den Reiz ausmacht. Es gibt Rennen, auf die man sich einige Monate vorbereitet und dann gibt es Laufprojekte, die einen über mehrere Jahre begleiten. Genau so ein Projekt sind die RunCzech Halfs. Statt eines einzelnen Halbmarathons erwartet dich hier eine Serie aus fünf Rennen in verschiedenen Städten Tschechiens. Als Läuferin, d

Ich bin Cindy und ich bin den Oman Desert Marathon gelaufen. Das ist meine Geschichte. Eigentlich wusste ich lange im Voraus, dass ich diesen Wüstenlauf im Januar 2026 absolvieren würde. Doch wie so oft kam das Leben dazwischen, ebenso wie andere Wettkämpfe, die mir wichtig waren und meinen Fokus beanspruchten. Ein gezieltes, spezifisches Wüstentraining fand daher kaum statt. Alles Organisatorische, Hintergründe zum Rennen und die wissenswerten Fakten habe ich bereits im vorh

Bist du schon mal im Watt gelaufen und das auch noch gegen die Flut? Genau dieses Abenteuer habe ich beim ersten Red Bull Wattlauf erlebt. Von Cuxhaven-Duhnen bis zur Insel Neuwerk und wieder zurück, insgesamt 24,6 Kilometer durchs Watt. Klingt spannend? War es auch. Und wenn du nach einem besonderen Laufevent suchst, dann lies unbedingt weiter. Warum ich beim Red Bull Wattlauf mitlaufen wollte? Ein Lauf gegen die Gezeiten, das passt so gar nicht zu meinen üblichen Laufevents

Lust auf ein kleines Micro-Adventure in den Bayerischen Bergen? Wenn du einmal etwas früher Feierabend machen und am nächsten Morgen ein bisschen später ins Büro starten kannst, dann habe ich genau das Richtige für dich: Eine Übernachtung auf der Tegernseer Hütte, inklusive einem magischen Sonnenuntergang und Sonnenaufgang, hoch oben zwischen Roßstein und Buchstein. Wir haben diese Mini-Auszeit inzwischen schon zum zweiten Mal erlebt und waren jedes Mal aufs Neue verzaubert

Naturns fühlt sich für mich fast schon wie ein zweites Zuhause an. Seit einigen Jahren veranstalte ich dort mein Women Trail & Hikecamp, ein verlängertes Wochenende voller Bewegung, Austausch und ganz viel Natur. Jedes Mal genieße ich die Zeit aufs Neue. Die Kombination aus beeindruckender Bergkulisse, traumhaften Trails, italienischem Lebensgefühl und dieser besonderen Südtiroler Herzlichkeit macht die Region für mich einzigartig. Wenn du Lust hast, gemeinsam mit mir und and

Wenn die Sonne untergeht und rund 3.000 Läufer-/innen im Fackelschein starten, dann ist das die Jubiläumsausgabe des Reschenseelaufs und damit eine ganz besondere Laufverstaltung. Heute möchte ich dir von meiner Teilnahme beim 25. Reschenseelauf berichten, einem Nachtlauf, der nur alle fünf Jahre stattfindet, wenn ein Jubiläum ansteht. Außerdem möchte ich ein paar Tipps mit dir teilen, zum Thema Abendläufe und Ernährung, denn das war bei mir nicht optimal gelaufen und ich wür

Es ist soweit: Die Anmeldung für den schnellen Napoli City Half Marathon 2026 ist offiziell eröffnet. Ich freue mich sehr, als Runczech Ambassador Teil dieser Ankündigung zu sein, denn Neapel hat mich Anfang des Jahres absolut überrascht. Eine tolle Stadt und ein sehr gut organisiertes Laufevent haben das verlängerte Wochenende in der Sonne zu einem Erlebnis gemacht. Der Neapel Halbmarathon findet immer im Februar statt und bietet eine abwechslungsreiche und schnelle Strecke.

Prag Halbmarathon: Mit dem CRAFT Kype Pro zur neuen Halbmarathon-Bestzeit

Diese Tour zum Schönberg macht glücklich. Ist eine gute Alternativtour zu dem bekannten Seekarkreuz.

Mein Jahresrückblick 2024 über viele Laufkilometer, Laufveranstaltungen, Bestzeiten und Abenteuern. Begleite mich auf meiner Reise durch...

Drei-Gipfel-Tour: Kleiner Traithen, Großer Traithen & Steilner Joch – Ein Sonnenaufgangsabenteuer für Geübte Im Rahmen der...

Trailcamp und Wandertage für Frauen in Naturns: erlebnisreiche Tage unter Frauen, umgeben von der Bergwelt Südtirols und jeder Menge magischer Momente. Die "Women Trail & Hike Days" finden vom 03 bis 06. Juni 2027 statt.

Das laufen.de Laufseminar mit Dr Matthias Marquardt findet schon einige Jahre in St. Peter-Ording, an der Nordsee statt. Ich nahm vom 23. bis 26. Mai 2024 am Seminar teil und möchte in diesem Beitrag über meine Erfahrungen berichten.

Heute möchte ich über mein aufregendes Frühlingsabenteuer berichten. Eine Reise zu zwei der beliebtesten Marathonveranstaltungen der Welt, dem Boston und London Marathon, die innerhalb einer Woche stattgefunden haben.

Der 21. Rottaler Volksmarathon fand am 4. Mai 2024 statt und bot eine Vielzahl von Strecken für Läufer, Nordic Walker und Wanderer.