Kaffee im Ausdauersport: Erfahre, wie Koffein deine Leistung beeinflusst, wie viel optimal ist und wann du Kaffee vor dem Laufen trinken solltest. Plus Tipps zur Verträglichkeit und ein Erfahrungsbericht vom Staffelsee Lauf.

Lust auf ein kleines Micro-Adventure in den Bayerischen Bergen? Wenn du einmal etwas früher Feierabend machen und am nächsten Morgen ein...

Ein weiterer Tourentipp, dieses Mal aus dem wunderschönen  Mangfallgebirge , steht an und zwar einer, der schon richtig lange auf meiner...

Diese Tour zum Schönberg macht glücklich. Ist eine gute Alternativtour zu dem bekannten Seekarkreuz.

Drei-Gipfel-Tour: Kleiner Traithen, Großer Traithen & Steilner Joch – Ein Sonnenaufgangsabenteuer für Geübte Im Rahmen der...

Der Rucksack hat es mir dabei leicht gemacht, alles Nötige dabei zu haben und spontan eine kleine Fitness-Session im Park einzulegen.

Das Camp “Women Trail & Hike Days” in der zweiten Ausgabe 2023 war ein voller Erfolg. Die Stimmung und Erlebnisse werden mir persönlich...

Ich kam, überlegte, überlegte (mehrere Monate lang) und badete fröhlich. Heute geht es um das Eisbaden, für mich ein Wechselbad der...

Im Herbst werden die Tage leider wieder deutlich kürzer. Zeit für einen Herbstspaziergang und die letzten Sonnenstrahlen einzusaugen.

Ein symphatisches Interview mit Philipp Pflieger Na wer ist Philipp Pflieger der Profi hier? Fotocredit: Tina Ogriseg Ich kann mich noch...

In ein paar Tagen verbringe ich als kompletter Yoga-Anfänger ein ganzes Wochenende beim SUP Yoga am Neusiedler See, Österreich. Und weil...

Es ist mal wieder an der Zeit für eine Motivation und deswegen stelle ich euch nachfolgend Marlen von Trailkitchen vor. Mit Trailrunning...

In den letzten Monaten habe ich durch das Laufen viele spannende Läufer kennenlernen dürfen, einer davon Armin Siebert, welcher mich sehr...