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Wenn's zwickt, zieht oder schmerzt: typisches Läufer-/innen Problem Werbung / Zusammenarbeit mit IEA International Trading GmbH Wir Läufer-/innen kennen das alle, ein falscher Schritt auf dem Trail, ein Stolperer im Wettkampf oder einfach zu viel Ehrgeiz im Training, plötzlich schießt ein Schmerz in die Wade oder das Knie zwickt unangenehm. In solchen Momenten stellt sich oft die Frage: Was hilft jetzt besser? Kälte oder Wärme? Da mich dieses Thema immer mal wieder beschäfti

Acht Badestellen in und um München, vom Schwabinger Bach bis zum Schliersee. Wo ich im Winter reingehe, wie ich hinkomme und worauf ich achte.

Wie du mit dem Eisbaden anfängst: der Ablauf Schritt für Schritt, worauf du beim Atmen achtest, was du anziehst und wie oft es sinnvoll ist.

Alleine laufen ist nicht gerade meine Traumvorstellung mein Hobby auszuführen, aber dank Corona ist laufen in der Gruppe erst mal nicht...

Ich will glücklich sein. Ein zweiter Corona Lockdown, es ist Herbst und meine Seele weint. Eigentlich, ja eigentlich, liebe ich den Herbst.

Die besten Sonnenuntergänge in und um München Falls du auch die Sonnenuntergänge so liebst wie ich, dann herzlich willkommen zu diesem...

Anzeige: Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit Anita, Brannenburg Hindernisläufe sind eine Herausforderung...

Meine erste Nacht beim Biwakieren in den Bergen: Was ich über Schlafsack, Kälte, Wetter und Planung gelernt habe plus meine Packliste und Tipps.

Kraulen das wollte ich noch nie lernen. Wer meinen ersten Bericht zu meinen ersten Wochen Triathlontraining gelesen hat, weis, dass...

Meine Erfahrungen mit der Fitrate Mitgliedschaft (Gold) Einen Vorbericht mit Details zur Fitrate Mitgliedschaft kannst du hier nochmals...

Kalte Jahreszeit – ein paar Fakten zu Sport Die Blätter verfärben sich, die Temperaturen gehen runter und wir kuscheln uns ein. Je kälter...

Meine ersten zwei Hindernisläufe habe ich mittlerweile in 2015 absolviert und nach der Saison 2014 sollte man meinen, ich wäre ein alter...