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Wie alles begann Es war einer dieser Freitage, an denen ich wie so oft mit der Sunrise Strider Laufgruppe unterwegs war. Beim Cappuccino danach kam plötzlich das Thema "Niesen-Treppenlauf" auf. Ich bin sofort hellhörig, die längste Treppe der Welt und einmal im Jahr darf man sie tatsächlich zu Fuß erklimmen. Normalerweise ist sie für die Öffentlichkeit gesperrt. Das klang für mich sofort nach einem Abenteuer, das ich mir nicht entgehen lassen wollte. Schon der Hinweis in der

Kennst du die Rauhnächte? Ich kannte dieses Brauchtum ehrlicherweise nicht und habe es ohne Erwartungen und viel Vorbereitung Ende 2021...

Der härteste Treppenlauf von München Es ist nicht der Berg, den wir bezwingen – wir bezwingen uns selbst. Dieses Zitat ist von Sir Edmund...

Treppentraining kann echt Spaß machen, ich erzähle dir warum du es unbedingt auch in deinen Trainingsalltag hin und wieder einbauen...